中医预防保健调理技术培训第十四节-运动疗法

1、活动筋骨、调节气息、畅达经络、和调脏腑是运动疗法的目的。

2、传统运动疗法讲究形神共养。

3、太极拳、武当剑、气功、吐纳是我国传统运动疗法。

4、易筋经属于传统运动疗法。

5、体育运动与传统运动疗法的区别在于运动疗法以调息养气为主。

6、传统运动疗法的特点是与中医理论密切相关、强调意守、调息、动形的统一、融诸家之长为一体、武术、导引、气功、医理为一体。

7、传统运动疗法，之所以起到养生作用的原因为动静得宜。

8、掌握传统运动养生的要领是意守、调息、动形的统一。

9、传统运动疗法锻炼时强调适度，不宜过量的古代名医是孙思邈。

10、心意拳、少林拳、易筋经、天竺国按摩法属于佛家健身术。

11、体育运动项目中，放风筝、散步、踢毽、郊游具有运动疗法。

12、武当山、嵩山、峨眉山、青城山属于传统运动疗法发源地。

13、太极拳、武当剑、易筋经、静坐属导引运动。

14、被称为人身“三宝”的是精、气、神。

15、动则不衰是中华民族养生、健身的传统观点。

16、气功一词最早见于晋代。

17、炼丹、吐纳、正心、参禅是指称为气功。

18、“练气化神”的“神”是指元神。

19、下丹田的位置当在关元穴。

20、所谓的走火入魔，实指气机紊乱。

21、有精神疾患者，不宜锻炼的功法是气功。

22、松静自然、意守或练意、排除杂念、身心统一是调心的要点。

23、从现代医学的角度来看，气功锻炼无法达到细胞持续不断的分裂再生。

24、静功、坐功、卧功、庄功属于导引功法。

25、导引神气，以养神魂、导气令和，引体合柔、摇筋骨，动肢节、导引气机，畅通经络。

26、忌讳练功的环境是风口。

27、虚实、开合、刚柔、快慢属于太极内涵。

28、太极拳功法的特点是阴阳相济。

29、太极拳的练功要领是松静自然。

30、太极拳的开创者，目前学术界认为的是尚无定论。

31、膝部有疾患者，不宜锻炼的功法是太极拳。

32、北宋年间八段锦已流传于世。

33、两手攀足固肾腰是不宜于腰椎间盘突出症患者的锻炼。

34、八段锦功法锻炼的要领是形息相随。

35、脏腑分纲是八段锦功法的特点。

36、八段锦对人体的养生康复作用是宣畅气血、展舒筋骸。

37、五禽戏的五禽是指鸟、猿、鹿、熊、虎。

38、华佗云：“我有一术，名五禽之戏，一曰虎······五曰鸟，”这里的鸟是指鹤。

39、五禽戏锻炼中，虎戏要意守命门。

40、五禽戏锻炼中，意守尾闾的是鹿戏。

41、气海是生气之海。

42、移动是易筋经“中易”的寓意。

43、易筋经的动作，取自劳动姿势。

44、易筋经的功法特点是抻筋拔骨。

45、疏通夹脊是易筋经的练功要领。

46、扁担挑粮、扬风净粮、牵牛拉粮、躬身收粮属于易筋经功法。

47、抻筋拔骨是易筋经的养生机理。

48、肩周炎患者不宜选用的功法是易筋经。

49、气功、太极拳、五禽戏、八段锦均为久病体虚者宜选用的锻炼功法。

50、五禽戏中，内练思想清净，外练肢体灵活性的是猿戏。

51、医学气功、道家气功、佛家气功、儒家气功属于养生气功。